YORGUNLUK HİSSİNE NE İYİ GELİR
Merhabalar eğer Antalya Serik’te yaşıyorsanız gerçekten kendinizi şanşlı ilan edebilirsiniz.Tıpkı domino taşları gibi taşları yerine,kayıp zannettiğiniz enerjinizi de yükseltmeye talibiz.İnsanlar beslenememe sorunu ile yüzleşmek için artık daha istekli ve azimli,siz ne kadar azimlisiniz gelin birlikte çözelim bu denklemi.Antalya herbalife üyelerinin de söylediği gibi kilo yönetimi detaydır ve asla tek başına takip edilemez, edilirse de;eh işte gibi olur.Her gün bir yere gitmek ve günlük hayatımızı idame etmek için çaba gösteriyoruz peki enerjimiz buna müsait mi? acaba her gün iki simit bir poğaça birkaç şekerli çaydan sonra bunu düşünmek inanın çok güç olurdu.Sizde de olmuyor mu? aman canım bugün tatil olsa ne iyi olurdu, 5 dakika daha uyusam, gözümü açamıyorum,yarın hallederim…. Sürüp giden bu cümlelere bir ara verelim de asıl konuya dönelim.Yorgunluk hissine ne iyi gelir?
Yorgunluk hissi nasıl geçer?
Kronikleşen hastalıklar gibi insanlara hayatı zehir eden bir sorunumuz var na yapsakta kurtulsak bu rehavet havasından.Bana göre önce bir karar vermeden bu yediklerim içtiklerim bana ne katıyor yada benden neleri alıp gidiyor bunu düşünmek en mantıklısı.Belki bir gün dediğiniz gün bu gündür ama farkında değilsiniz olamaz mı yani.Yorgunluk hissi nasıl geçer?Elbette yapmaya cesaret edemediğiz şeyleri yaparak ve her yeni gün aynı şevkle yaptıklarımızı yaparak bu başarıyı elde edebiliriz.İnsan alışkanlıklar konusunda biraz endişe duyar bunu yesem bana dokanır mı?Bunu içsem hasta mı olurum gibi.Peki şu ana kadar beslenme düzeniniz içerisinde sabahtan akşama kadar yedikleriniz sizi rahat ettirdi mi,eğer rahat etseydiniz bu yazıyı okuyor olmazdık diye düşünüyorum.Bana sorulan soruların başında biz hep mi herbalife ile besleneceğiz hiç tatlı yok hiç mi acı yok!Olmaz mı hayat sadece siyah ve beyaz renkten ibaret değil ki beslenme şekliniz tek tip olsun elbette kişiye özel beslenme çözümleri var ve sizin kaygılarınızı giderecek kadar çözüm önerimiz de.Hareket insanların en çok takıldığı nokta siz harekete takılır ve beslenmeyi ihmal ederseniz çözüm noktasında yalnız kalırsınız.Önce beslenme şeklinizi ve yediklerinizi gözden geçirelim,yorgunluk hissi zaten kendiliğinden geçer.
Yorgunluk hissi için vitamin
Kadınların vitamin ihtiyacı farklıdır erkeklerin vitamin ihtiyacı ayrıdır.Siz aynı vitaminle ayrı beden yapısına sahip insanların aynı derecede verim alabileceğini düşünürseniz istemeye istemeye yanıldığınızı belirtmek zorunda kalırız.Kadın metabolizması ile erkek metabolizması eşit değerlerde çalışmaz ve bu hep böyleydi ve bu şekilde kabul görmesi gereken bir konu.Bir kadın için ortalama 1500 kalori günlük bazal metabolizma hızını karşılarken bir erkek için günlük bazal metabolizma hızı daha yüksek olmaktadır.Dengeyi iyi korumak gerekiyor.Ayrıca bilinçsiz beslenme insanı yorgun ve bitkin hissi yaşatan en büyük etkenlerin başında gelmektedir.Vitaminler makro besin gruplarının daha iyi sindirilmesi ve hazmedildikten sonra vücutta daha çok faydalı olmasını kolaylaştıran besin maddeleridir.
Yorgunluk hissi veren hormon
Yorgunluk hissi veren hormon tek başına şudur deme lüksüne sahip değiliz ama anlaşılması gereken bir gerçeklik var ki insan ne yer ve ne içerse ona göre şekillenir yorgunluk hali yada enerjik duruşu.Bu insanın doğuştan getirdiği bir durumda olabilir önce şunu çok iyi bilmeliyiz su içmeyen bir insan 5 litre kolayı nasıl içebilir yada basit karbonhidratlarla ne kadar daha beslenebilir ata sözüdür ne verdin ki ne istiyorsun.Mideye ne koyarsan onunla yaşamaya devam edersin bu kadar basit.
Yelken Aktif Yaşam Kulübü
Gönül DEMİR-05336917296
0 Yorumlar