SERİKTE HAYAT NORMALE DÖNÜYOR...
-Uzmanların söylediği gibi 10000 adım ile başlamak belki ilk birkaç gün de zor olabilir.Sizler her geçen gün adım sayısını artırarak yürüyüş konusunda tempolu adımlarla kendinizi daha iyi hissedebilir ve daha ağır egzersizler öncesinde kondisyon açısından bacaklarınızı kuvvetli hale getirebilirsiniz.
-Alışıldık bir durum haline gelen aylar boyu alınan kiloların hemen verileceği gibi bir yanılsama ile karşılaşmak istemiyorsanız hedeflerinizi net bir şekilde belirlemeniz gerekiyor.
-Alışkanlıkları değiştirmek zaman isteyen bir durum bu nedenle kendinizi ayrıcalıklı hale getirin,egzersiz ve beslenme konusunda Herbalife yaşam koçu hizmeti alarak dengeli bir şekilde kilo vermeyi hedeflemenizi tavsiye ediyoruz.
-Evde kaldığınız süreçte spor yapmayı ihmal etmiş olabilirsiniz.Bu sizin için bir handikap doğurmaz bu nedenle belli başlı egzersizleri sadece telefonunuzdan izlemek kilo vermenize yardımcı olmaz.Artık açık havada uygun tedbirleri alarak basit egzersiz programlarını uygulamak mevsiminde güzelliği ile çok daha akılcı bir yöntem.
-Serik beslenme kültürü Anadolu insanının uzun yıllardır alışık olduğu gibi hamur işi, kimi zaman bolca yeşillikler içeriyor olsa bile; bundan sonraki süreçte kalori kontrolü ve Su tüketimini arttırmanız kilo vermenizi kolaylaştırabilir.
-Serik'te yaşayan insanların bir yerden bir yere gitmesi şehrin genel durumu düşünülürse artık araç kontaklarının bir köşede beklemesine müsaade edecek kadar uygun bir döneme giriliyor.Her ne kadar okullar açılmasa bile insanlar bir şekilde işlerine ve günlük yaşamlarına yeni normalin etkilerini de göz önüne alarak yeniden başlıyorlar.Siz de bu süreci kendi rutin programınıza göre uyarlamanız gerekiyor.Önce beslenme sonrası hareket tabi gerisi size kalmış.
Herbalife Bağımsız Üyesi-05314079994
0 Yorumlar