SERİKTE YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN HERBALİFE FORM TUTMA YÖNTEMLERİ

SERİKTE YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN HERBALİFE FORM TUTMA YÖNTEMLERİ-05314079994



Korku hiçbir şeye çözüm değildir.Kendinizi “daha fit bir beden istiyorum” değişim sloganına alıştırmak için tam zamanı.  Siz istemeden kimse size yardım edemez.Aktif bir hayata başlamak artık daha kolay olmalı tüm engeller insanın zihnindeki sınırlardadır.yıkalım tüm bu sınırları. Serik herbalife üyesi olarak Serik’te yeni başlayanlar için herbalife form tutma yöntemlerini dikkatlice okuyan ve hayatına aktaranlar başarıyor.Hadi siz de başlayın…..

Aktif olmak

Spor ve Fitness denilince, korkunuzu bir kenara bırakın. Olabilir herkes için bir yöntem vardır sizin yönteminiz hangisi birlikte keşfedelim mi?. Bakalım kimler ne demiş ne dememiş gibi şeyleri yalnızca siz değil herkes az yada çok düşünür. Aktif yaşam ve fit olup  formunu yeniden eski haline döndürmek kolay hareketlerle başlar. 


Dikkatlice kendinizi spora adapte edin yeter.İlk yarım saat çok önemli.  Bir kere yapınca insan hep aynı çalışmayı ezberine geçirir.Esnek bir jimnastik hocası olmayı beklemeyin, oturduğunuz mahallede kökez,belek,kadriye,yeni mahalle hiç fark etmez yeter ki hafif bir tempoyla yürüyün. Oturmak insana bir fayda etmez ilk günü takip eden günler size daha fazla enerji verecektir. 

Bir b planım var

Kimileri koşar, kimileri yürür peki sizin bir b planınız var mı? Yaptığınız işin hakkını vermek denildiği gibi; çapa yapar gibi kendinizi bir hizaya doğru yönlendirin. Günün her saati harekete geçmek için bir fırsat yaratın saat 10.00 da merkez mahallesine ptt ye gidecekseniz saat 9.00 da evden çıkıp yürümeye başlayın budur planlı olmak . Bunun gibi sade planlarınız olsun kendinize uyan. Spor salonlarının yeni normal ile bir çok imkanı size sunamayacağı bir dönemden geçiyoruz. Ev imkanları halen sizden yana çalışıyor terliyseniz salondan eve gelmeniz gerek.  Sabah erken kalkmayı alışkanlık etmenin tam zamanı kahvaltıdan sonra bir yarım saat egzersiz size daha fazla kilo kaybı için imkan verir. Akşam iş çıkışı yarım saat terleyecek kadar koşun derin,rahat bir uyku için size iyi gelir.

Farkında mısın?

Söz konusu başkalarını eleştiri olduğunda insan hiç kontrollü gitmez.Peki söz konusu sizseniz kendi görünüşünüzün farkında mısınız?.

Tempo

Tempo tutmak önemli.Kendinizi birkaç beden aşağı çekmek ve zayıflamak için hazırda tutmak tempolu olmayı gerektiriyorsa kendi temponuzun üstüne çıkmayı hedefleyin.Birileriyle yarışmanız gerekiyorsa sizin için sizden iyi bir rakip bulmak mümkün değil.Derin soluklu bir koşu ,temponuzun her gün daha fazla arttığı yürüyüşler,nefes nefese bir boksör gibi ip atlamak…… Kendi temponuzu nerede yakalamak istiyorsanız onu keşfedin.

Basit olun

Yeni her zaman yenilikleri getirir. Aktif kalmayı bir tören haline getirmeye gerek yok.Basit anlaşılır olmayı deneyin.Günlük faaliyetler beslenme ve yeterli istirahat ile tekrarlanmaya devam ederse kilo vermek, fit kalmak çok daha basitleşecek.


21 günde Değişim

Tüm kadınlar için geçerli bir kural hatası sonuna kadar devam etmek ve 21 gün karbonhidrat olmadan bu günleri geçirmek hiçte zor değil.21 günde değişim için sadece spor yetmez herbalife shake  ile değişim 21.günün sonunda size eksi kilolar olarak dönecek bir yatırım, peki siz kendinize ne kadar yatırım yapıyorsunuz.

Kendinize Yardım Edin

Formunu korumak verdiği sözü tutmak kişinin öz güven duygularını tazeler.Kendinize yardım edin. Serik Antalya merkezine ortalama 40 km kadar mesafede herkes toplu taşıma ile gidip geri dönene kadar neredeyse bir gün geçiyor.Bu küçük örnekten şunu anlatmaya çalışıyoruz kendiniz için 1 saat çok mu? bunu sorgulamaya bile gerek yok.Her gün bir saat önce kalkmanız bile bir gün içinde fazladan bir saat anlamına geliyor o zaman kendinize yardım etmeye devam.







 

Yelken Aktif Yaşam Kulübü

Serik/Antalya 05314079994-05336917296


Yorum Gönder

0 Yorumlar