SERİKTE YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN HERBALİFE FORM TUTMA
YÖNTEMLERİ-05314079994
Korku hiçbir şeye çözüm değildir.Kendinizi “daha fit bir beden istiyorum” değişim
sloganına alıştırmak için tam zamanı. Siz
istemeden kimse size yardım edemez.Aktif bir hayata başlamak artık daha kolay
olmalı tüm engeller insanın zihnindeki sınırlardadır.yıkalım tüm bu sınırları. Serik
herbalife üyesi olarak Serik’te yeni başlayanlar için herbalife form tutma
yöntemlerini dikkatlice okuyan ve hayatına aktaranlar başarıyor.Hadi siz de
başlayın…..
Aktif olmak
Spor ve Fitness denilince, korkunuzu bir kenara bırakın. Olabilir herkes için bir yöntem vardır sizin yönteminiz hangisi birlikte keşfedelim mi?. Bakalım kimler ne demiş ne dememiş gibi şeyleri yalnızca siz değil herkes az yada çok düşünür. Aktif yaşam ve fit olup formunu yeniden eski haline döndürmek kolay hareketlerle başlar.
Dikkatlice kendinizi spora adapte edin yeter.İlk yarım
saat çok önemli. Bir kere yapınca insan
hep aynı çalışmayı ezberine geçirir.Esnek bir jimnastik hocası olmayı beklemeyin,
oturduğunuz mahallede kökez,belek,kadriye,yeni mahalle hiç fark etmez yeter ki
hafif bir tempoyla yürüyün. Oturmak insana bir fayda etmez ilk günü takip eden
günler size daha fazla enerji verecektir.
Bir b planım var
Kimileri koşar, kimileri yürür peki sizin bir
b planınız var mı? Yaptığınız işin hakkını vermek denildiği gibi; çapa yapar
gibi kendinizi bir hizaya doğru yönlendirin. Günün her saati harekete geçmek
için bir fırsat yaratın saat 10.00 da merkez mahallesine ptt ye gidecekseniz
saat 9.00 da evden çıkıp yürümeye başlayın budur planlı olmak . Bunun gibi sade
planlarınız olsun kendinize uyan. Spor salonlarının yeni normal ile bir çok
imkanı size sunamayacağı bir dönemden geçiyoruz. Ev imkanları halen sizden yana
çalışıyor terliyseniz salondan eve gelmeniz gerek. Sabah erken kalkmayı alışkanlık etmenin tam
zamanı kahvaltıdan sonra bir yarım saat egzersiz size daha fazla kilo kaybı
için imkan verir. Akşam iş çıkışı yarım saat terleyecek kadar koşun derin,rahat
bir uyku için size iyi gelir.
Farkında mısın?
Söz konusu başkalarını eleştiri olduğunda
insan hiç kontrollü gitmez.Peki söz konusu sizseniz kendi görünüşünüzün
farkında mısınız?.
Tempo
Tempo tutmak önemli.Kendinizi birkaç beden
aşağı çekmek ve zayıflamak için hazırda tutmak tempolu olmayı gerektiriyorsa
kendi temponuzun üstüne çıkmayı hedefleyin.Birileriyle yarışmanız gerekiyorsa
sizin için sizden iyi bir rakip bulmak mümkün değil.Derin soluklu bir koşu
,temponuzun her gün daha fazla arttığı yürüyüşler,nefes nefese bir boksör gibi
ip atlamak…… Kendi temponuzu nerede yakalamak istiyorsanız onu keşfedin.
Basit olun
Yeni her zaman yenilikleri getirir. Aktif
kalmayı bir tören haline getirmeye gerek yok.Basit anlaşılır olmayı
deneyin.Günlük faaliyetler beslenme ve yeterli istirahat ile tekrarlanmaya
devam ederse kilo vermek, fit kalmak çok daha basitleşecek.
21 günde Değişim
Tüm kadınlar için geçerli bir kural hatası
sonuna kadar devam etmek ve 21 gün karbonhidrat olmadan bu günleri geçirmek
hiçte zor değil.21 günde değişim için sadece spor yetmez herbalife shake ile değişim 21.günün sonunda size eksi
kilolar olarak dönecek bir yatırım, peki siz kendinize ne kadar yatırım
yapıyorsunuz.
Kendinize Yardım Edin
Formunu korumak verdiği sözü tutmak kişinin öz güven duygularını tazeler.Kendinize yardım edin. Serik Antalya merkezine ortalama 40 km kadar mesafede herkes toplu taşıma ile gidip geri dönene kadar neredeyse bir gün geçiyor.Bu küçük örnekten şunu anlatmaya çalışıyoruz kendiniz için 1 saat çok mu? bunu sorgulamaya bile gerek yok.Her gün bir saat önce kalkmanız bile bir gün içinde fazladan bir saat anlamına geliyor o zaman kendinize yardım etmeye devam.
Yelken
Aktif Yaşam Kulübü
Serik/Antalya
05314079994-05336917296
0 Yorumlar