KİLO VERİRKEN ALIŞKANLIKLAR NE ZAMAN DEĞİŞİR

KİLO VERİRKEN ALIŞKANLIKLAR NE ZAMAN DEĞİŞİR 

Herbalife Antalya bağımsız üyesi olarak sadece birkaç basit adımda kilo verirken her zaman yapmış olduğunuz alışkanlıklar nasıl ve ne zaman değişir anlatmaya çalışacağız.İnsanın her yediği yemeği planlamak, kalori kontrolü konusunda kusursuz olması beklenmez.Sizlerden her şeyi birkaç günde yapmanızı istemiyoruz.Birkaç ay içerisinde kendiniz üzerinde çalışma yapmak daha mantıklı gelir.Küçük değişiklikleri başarmak buna odaklanmak gerekiyor. Aslında başlamak için nereden başlamak gerektiğini herkes üç aşağı beş yukarı biliyor.Şeker yemeyi seven bir insan için şekerden ayrılmakta gayet zor olabilir ama tatlı olarak tercih ettiğiniz şeker size zarar veriyor ve daha fazlası da var bütün yaşlarda insanı tehdit ediyor.Bunlardan kaçınmak için meyveler ve kendi hazırlayacağınız basit yiyecekler size yardımcı olabilir.Yemek yemek güzel bir olay ancak kilo vermek istiyorsanız Herbalife Shake ile başlayabiliriz.

Ha bir de kuyruk yağı gibi lezzetli, yemeklerin vazgeçilmezi damak tadına sahip olmanız çok da önemli değil.Sabahleyin okula giden çocuklara patates kızartması vermek yerine yeşil bir salata, peynir, haşlanmış patates gibi yiyecekler ile bir tık öteye taşımak mümkün.Kural basit ve bütün insanlar için geçerli, daha çok yağlı yemek yemek yerine daha dengeli bir plan oluşturmak mümkün. Bir yemeği lezzetli kılan şeyler aynı zamanda daha fazla tüketilmesine neden oluyor.

Kilo vermek sadece kısa vadeli bir hedef. Mühim olan standart ve üzerimize yapışmış olan öyle veya böyle hepimizin alışkanlıkları üzerinde daha fazla çalışmak faydalı olacaktır.Bir lokantada yemek yerken sadece fiyatlara takılmamak gerekiyor.Aynı zamanda hangi yiyecekten ne kadar tükettiğine yani porsiyonları kontrol etmek daha akılcı.Belki de dışarıda yemek yemek eğlenceli olabilir ama hiç kimse sizin az çorba istemenizden ya da yarım porsiyon yemek yemenizden rahatsız olmaz. Bu tamamen sizin kendi kararınız olacaktır.

Kilo vermeye çalışırken bütün kararların doğru olduğunu söylemek mümkün olmayabilir.Bazen insan hep küçük hatalar yapar. Bu hataların telafisi zor değildir.Sadece Herbalife yaşam koçunun önerileri üzerine odaklanmak, yeterince kararlı olmak bile zayıflamanın sebebi olarak görülüyor. Çoğu insan için bir bardak suyun önemi sağlık elden gidince anlaşılıyor.Basitçe anlatacak olursak suyun her yemekten yarım saat önce içilmesi biraz daha boğazdan kısmaya yardımcı olur mu? Elbet olur.  Yani bütün gün diyet yapıyorum diye kendinizi üzmenize gerek yok. Herbalife ile kilo vermek istiyorsanız kararlı bir duruş, her gün rutin yürüyüş, birkaç küçük değişiklik hepsi bu kadar.Aylar içerisinde birkaç beden nasıl da gitti birlikte görelim.

Herbalife Antalya Bağımsız Üyesi -05314079994