YÜRÜMEK KİLO VERMEYE YARAR MI
-05314079994
Herbalife
Serik temsilcisi olarak Antalya ve Serik bölgesinde yaşayan, kilo vermeyi
isteyip başaramayan insanlara yüzyılın gerçeği şişmanlık ve hareketli yaşam
arasındaki ince ayrıntılardan bahsetmek
istiyoruz. En büyük gerçek insanın aktif bir şekilde kalması ve kilo vermeye
çalışırken bol bol yürüyüş yapması. Yürüyüş kilo verdirir mi? sorusuna net bir
cevap olarak gözükür. Yürüyüş yaparak zayıflayan insanlara yakından bakıldığı
zaman; kilo vermenin yaş gözetmeden bütün kadınların ilgisini çektiği gerçeğini
gözden kaçırmamanızı tavsiye ediyoruz.Yürüyüş yaparak elbet kilo verilir.Bunun
yanında beslenmeyi dengelemek gerek,neler ile fit kalınacağı sorularını ise
bizlerle görüşerek masrafsız bir şekilde kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Kilo vermek istiyorum
Beslenme hayatın anlamı dersek abartmış olmayız. Aynı şekilde yürüyüş
yapmak için de doğru bir zamanlama, rahat Bir kıyafetin önemi hiç tartışmasız
hepinizin işini kolaylaştırabilir. Yürüyüş yaparken tabanı rahat bir ayakkabı
ve çok da pahalı olmayan spor kıyafetler sizi daha rahat havaya sokabilir.
Müzik Ruhun gıdasıdır
Sahil şeridi yürüyüşleri kumlu alanda zevkli bir etkinlik olarak aklınızda
kalsın. Genelde Trekking yapan insanların etkinliklerine şahit olduk.Çoğu zaman
tatlı bir sohbet, hafif bir yarışma tadında, bazen de tek başına müzik Ruhun
gıdasıdır diyerek hareketli müzikler eşliğinde yürüyüş bandında yürüyen insanları görüyoruz.Doğrusu temiz hava
temponuzu arttırmak için daha iyi gelebilir.
Yürüyüş için bir ekip kurun
Diyet yapan insanlar için en zor olanı aynı evi paylaştığı İnsanların
kendisini desteklememesi, yol arkadaşlığı etmemesi gibi problemlerdir. Öyleyse
siz de Yürüyüş için bir ekip kurun.Sizin gibi diyet yapan, tanıdık ve aynı
hedefe koşan insanlar olabilir.
Zamanlama önemli
Antalya Genel itibarı ile yağışlı bir bölge. Hava sıcaklıklarının sizi
yürüyüşten alıkoymasına müsaade etmeyin. Sabah serin saatler ve akşam serin
saatlerde yürüyüş eziyet olmaktan çıkar.Çoğu insan bir kaç saat sıcakta kalınca
bitkin düşer. Bu gibi durumları yaşamamak için beslenme konusunda eğitim ile
alakalı yazımızı inceleyebilirsiniz.
Sabah kahvaltısını pas geçmeyin
Birçok kadın nasıl kilo veririm arayışı içinde olmasına rağmen; sabah
kahvaltılarını pas geçer.Sadece yürüyüşle kilo verileceğine İnanır. Birkaç
hafta geçmeden 1 gram bile sonuç alamadım!,der verdiği mücadeleyi bırakır. Siz onlardan
olmayın! Kilo vermek istiyor musunuz? Sabahları kahvaltınızı Herbalife Shake
ile hızlı ve besleyici bir şölene çevirebilirsiniz. Gerisi size kalmış.Yürüyüşe
çıkmadan hafif ısınma hareketleri ile kendinizi hazırlayabilirsiniz.
Yürüyüşte sıvı tüketmeyi unutmayın
Çoğu insan sıcak saatlerde yürüyüş yapınca, terleyerek kilo vereceğini zanneder.Aslında
bu iç organları daha fazla yormaktan başka bir işe yaramaz.Fazla sıvı kaybı
kabızlık nedeni bile sayılabilir, bu nedenle Yürüyüş yaparken sıvı tüketmek
için gayret gösterin.Ortalama 2 litre su içen bir insan için; sabah-akşam
yürüyüş yapıyor olmak en az 3 litre su içmeyi gerektirir. Böylece vücut sıvı
dengesi korunmuş olur, daha detaylı bilgi için lütfen bizimle iletişime geçin.
Yelken Aktif Yaşam Kulübü Serik/Antalya
0 Yorumlar